“保持这个速度，不要着急，对，三步一吸，三步一吸，控制好你呼吸的节奏……”文嘉荣一边跑，一边对楚颜说道。
这样又跑了三四百米，楚颜明显感觉到自己轻松了好多，呼吸也没有刚才那么难受了。转过头，楚颜便对文嘉荣投去了个感谢的笑容。
“嗯，加油，就剩几百米了，保持下去，你可以的。”文嘉荣也给了楚颜一个笑容，又鼓励道。
虽然大家还是十分的不服，可众人也不敢在说些什么，只能在心里骂着。一个个终于趴了下去，可是没做几个，很多人就受不了了！
两千米众人跑了快十五分钟，这让吴波又是一阵摇头。跑步过后，吴波便让他们原地休息个十分钟。
对，就是原地，所以他们就是在烈日下休息。文嘉荣摸了摸口袋，从中掏出一个小瓶子。
“小颜，这个你喝下去会舒服些。”将手中的小瓶子递给楚颜，文嘉荣道。
“保持这个速度，不要着急，对，三步一吸，三步一吸，控制好你呼吸的节奏……”文嘉荣一边跑，一边对楚颜说道。
在非洲那种炎热的地方，太阳比天南毒多了，因此文嘉荣他们的医生专门研制出了一些清凉解暑的口服液，平时文嘉荣他们都会随身携带一些，文嘉荣也是想到军训可能会面临到的一些情况，因此回国前他还多带了一些回来。
市场上卖的那些什么清凉解热的东西和文嘉荣手中的一比，那简直就是垃圾，市场上的那些，大多都是什么化学物跟什么化学物反应出来的，而文嘉荣带的这些，却是纯中草药的。
看着眼前的这凭有些像那蓝瓶钙的口服液，楚颜有些疑惑的抬头看着文嘉荣。文嘉荣笑了下，解释道，“这是清热解暑的，挺适合现在的。”
“啊？谢谢啊。”周边已经有不少八卦的同学看向了这边，这让一向脸皮有些薄的楚颜一把拿过口服液就走了，这让文嘉荣扑哧一声就笑出来了。
这侄女，还真是羞涩啊！
休息时间过去后，便开始站军姿。将军姿的要领讲一遍后，吴波就在人群中转动着，一发现谁有什么错误他就指了出来。
“嗯，你这军姿站得很是标准。”人群之中，吴波一眼就看出文嘉荣来。没办法，文嘉荣那精气神，那气势，和周围其他人那萎靡不振无精打采的样子比起来，那简直是天差地别。
“嗯，这个也不错。”转过头，吴波又看到一旁的秦昭辉军姿也是十分的标准。他们两人的军姿都可以和一些老兵相比，这让吴波心里打着嘀咕，这两个不会当过兵吧？
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